维生素E可以抗不育

　　当人类缺少维生素E时，引发睾丸侵害，性功能消退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺少。对精子构成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改良，而且维生素E还有预防畸形胎构成的作用。

　　男人精子质量降落已成为不争的事实，不育男性的比例也在增加。男人想成绩“爸”业，就要从平常生活开始保健。

　　维生素E是脂溶性维生素，有抗不育作用，也有“抗不育维生素”之称，而植物油是维生素E的主要来源，特别是麦胚油含量最高，非常合适男性吃。

　　当人类缺少维生素E时，引发睾丸侵害，性功能消退与紊乱，容易出现精子运动异常或出现精子缺少。对精子构成障碍患者，给予补充维生素E后，精液中的精子个数、运动性均有所改良，而且维生素E还有预防畸形胎构成的作用。

　　值得注意的是，维生素E的吸收依赖于人体中的胆汁参与的脂肪吸收，膳食中的脂肪成份和含量影响其吸收，在平常烹调进程中，要注意温度不宜太高，时间不宜太久，以避免大部份维生素E丢失。

　　不但如此，几近所有绿叶植物都含有此种维生素，如绿莴笋叶、油菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、草莓、柑桔皮中的维生素E含量也很丰富，维生素E还存在于牛奶和蛋类食品中。