男性如何预防前列腺癌 男人45岁要学会这三招

　　前列腺癌是危害男性生命的恶性肿瘤疾病，由于目前对癌症没有完全有效的治愈方法，1般来讲，得了癌症就直接宣布死期，只是通过科学医治的人可以延缓病毒的分散。当前列腺癌发作时，可能就是10分平凡的小症状，当我们意想到前列腺疾病时，可能已来不及了。那末，我们应当如何预防前列腺癌呢？

　　前列腺癌的临床症状出现早晚及其严重程度，取决于癌肿生长的速度和压迫尿道的程度。

　　1、排尿异常

　　因前列腺围绕尿道，故癌变首先压迫尿道，表现出排尿异常的症状。初起时可见尿意频繁，夜尿增多；当肿块增大压迫尿道，会出现尿流变细、排尿不顺畅、尿程延长；少部份病人可出现排尿疼痛，有的还会出现血尿，此时应引发警惕。

　　当癌肿逐步增大时，尿道受压迫更加严重，导致小便困难，造成尿液在膀胱潴留，膀胱充盈胀大，以致高度膨胀，极其难受，非导尿不行，导出的尿液常常刺鼻难闻。

　　2、疼痛

　　另外，当前列腺癌产生转移，特别是盆腔转移，可出现腰背部疼痛，或类似坐骨神经痛的症状，疼痛常可向会阴部及肛门周围放射。

　　因此，凡年龄在45岁以上的男子，出现尿意频繁、夜尿增多、尿程延长、尿流变细、排尿困难，则应斟酌患前列腺癌的可能。

　　如何预防前列腺癌

　　1、补充维生素E

　　研究人员发现，每天口服维生素E50毫克达5～8年之久的人产生有症状前列腺癌者比未服维生素E者少32%，且服用维生素E组前列腺癌的死亡率也较对比组低41%。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过量的“杀手”氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，因此可以阻遏或延缓前列腺癌的产生。专家指出中老年男性平素宜多吃富含维生素E的食品，如坚果类（葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等）、小麦胚粉、发菜、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。必要时服用维生素E胶丸每天50毫克或100毫克。

　　2、补充微量元素硒

　　研究者用剪取指甲测检的方法，对3万4千多名40至75岁的男性测其硒摄取水平，发现高硒摄取较低硒摄取者患前列腺癌的危险显著减少。我们知道硒通过谷胱甘肽过氧化物酶能保护机体免受过量氧自由基的侵害；缺硒时人体组织的生物膜与细胞易受氧化脂肪酸的攻击。近代研究，硒缺少与癌症的产生有密切关系。因此，中老年男性平常须注意多吃些富含硒的食品，如蛏子、青鲇鱼、海虾、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等，对预防前列腺癌可能有1定效果。