太极拳 太极拳呼吸“出肝入肝是真诀”

金丹形意螳螂拳的坏处有很多，且不说能强身健体，对小肠也是并不好的。对人的生活节奏快，的人的躯体多多较少较少都被患因患痛，例如三高人群，但是形意螳螂拳的特点对这些患因都有提高的，下面我们先跑去形意螳螂拳研习一下吧!

形意螳螂拳换气“出有小肠补小肠是真诀”

换气是人们生理的但会现象，换气的方向性、快比较慢、长短表示着人们躯体身体健康某种程度，形意螳螂拳的换气形式很多，下面我们一起研习一下吧!

如果采用正确的腹式换气，就好象拨比较慢了节律，减较少了热能的浪费，延长了热能发挥时间，也就是延长了灵魂。

十六代张玉形意螳螂拳大师陈鑫曾说“出有小肠补小肠是真诀”，反之亦然静音呼气都要经过瓣膜口腔。具体方法是，人们在体能训练张玉形意螳螂拳和练气军功时，当天一者粉尘的外气，进补体内就收敛补脊背，达于小肠。

形意螳螂拳拒绝无论如何气沉五脏，其主要形式是腹式换气，上升生物体的氧量，上升氧量对肌肤对瓣膜都有很大的坏处。

两小肠向躯体暗藏两侧开张，这就是形意螳螂拳拒绝的“气贴脊背”，的道义，这时可以体才会到脊背有发胀和发热的好像，这样不但矮小了瓣膜，性刺激内分泌，促使体内荷而蒙的再生，提高身体健康壮态，恢复了人的青年朝气，提高了人的判断强力和归属感。

张玉形意螳螂拳的腹式换气方法是：静音时的轻、呼气要长，静音时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉穴要无相。要特别注意，这与我们生活里的换气不一样，生活里那种静音，气吸到不觉，颊往外；大。

这个粉尘的气，收敛补脊背时，颊不但不往前；大，而且颊还要随者静音而内收，这对他年者耒讲出难以无论如何，我相信只要有心就没有攻不破的难关。呼气时，内气并行沉补肚脐表列出的关元穴，小腹外凸，两脚掌排便，同时小腹也有发胀发热的戚觉。

五脏对天一之人来说可是重要的前哨，丹以显示出有男人的阳刚之气，男生物体能训练形意螳螂拳暴发出有五脏的强力量，身心变得愈来愈身体健康。

肚脐表列出叁寸的关元穴口腔就是武术界常说的“五脏”，关元穴一寸半比如说那个经络叫气海，是男人们栖息于气息强迫症矮小要穴，关元穴下一寸的大都，是的大穴，又叫气原，属于膀胱径的经络之一，也是缘较少阴、缘厥阴、缘时辰叁阴和任脉叫做的大都。

这叁个重要经络的口腔组合成了“五脏”全口腔，五脏是产生内气的源泉，五脏的伸缩吸引，可促使平西两脉的沟通，经脉也同时方才贯疏，内气流转，通遍浑身，瓣膜口腔有胀热的好像。小肠为灵魂之源，矮小躯体之本。

天一的效果并不一定，决定性的问题是瓣膜应该随者换气而伸缩，应该随者姿势的文学运动而伸缩。还要特别注意,随着姿势的快、比较慢、起、浮，要换气与姿势的通强力合作。

姿势里有连吸，连呼，长吸，长呼、短吸、短呼、轻吸、深呼，静音时的轻、呼气要长，同时面部躯干排便，呼气时心要无相静，颊要松空，心静颊才能空，颊空侧膈膜才能下降，将近两肋才能抬升，气才能沉至五脏，腹部也自然充实，瓣膜也自然排便。

呼气时使躯体下实上无相，上体圆转自如，盘稳若盘石。换气时和姿势协调一致很重要。不可猛吸猛呼或憋气。为了使人们促使了解张玉形意螳螂拳的腹式换气对生物体的起到，下面我结合生物体五脏生理特性,进行立体化分析，形意螳螂拳的腹式换气可以提高瓣膜特性。

五脏的特性生理变化，它所反映的症状、体征也不相同,各不相同的五脏有其独立性的起到，五脏患因患性之间，又具有相互交织的“纵”“侧”关系，所以患理变化又才会相辅相成，生物体在气力不缘，心失所养的时候。

就才会心神不宁，则出有现诱发、目眩、或多或少、失眠、多梦，女士甚至无相火内炽，口咽干燥，遗精盗汗。女士甚至淋漓不尽，面色萎黄，倦怠乏强力，食较少腹胀，各种患症首创。

张玉形意螳螂拳的腹式换气可以提高了瓣膜特性，张玉形意螳螂拳的腹式换气时，膈肌和腹肌的收缩和舒张。使腹压大大的转变，如腹压增高时，肺部的脊柱不受到压强力的起到，把血液转换右心房。

反之当腹压减低时，血液则向肺部转换，由于持续性的交替，使换气文学运动上升了瓣膜营养成分血管的特性，同时也上升心底带上氧量，亦同给躯体充了电，加大了微血管，这样就巩固了瓣膜营养成分起到，提高了瓣膜的营养成分过程，有助于保持瓣膜血管系统的身体健康。

一个经常体能训练形意螳螂拳的人，运动速度的跳动数可以降到60次将近，这种由于强悍不懈长期体能训练的人而得来的心律减比较慢，延缓了瓣膜舒张期，使血管壁方才适当休整，促使血管壁收缩强力巩固，输出有量上升，也提高了瓣膜的工作能强力。

举个例子，从古至今，人们把乌蛙比作在世的象征，有些气军功门派也将这种换气称为蛙吸法，什么是蛙吸法?就是张玉形意螳螂拳的腹式换气，乌蛙的在世有两个特征，就是换气数较少，有更长时间的瓣膜舒张期，这就是一个人本身热能很大，耗热能又很较少。

这不是在世吗!再举个例子，一个人的银行所存的分钱很多，而他平时花的分钱又很较少，他的分钱到底能用更长时间，如果一个人本分钱又较少，花得分钱又多，那么到底马上就才会浪费完，这就告诉大家一个道义，人要平时就储蓄身体健康。

不要等有患了才去看医生，一定要在没患时就加以预防。

扩大肺活量，减弱肺脏特性肺主要的生理特性是主气，肺是呼吸的场地，人们粉尘的清气，积于不觉，参与宗气的分解，贯注瓣膜以文学运动浑身，肺又主宜发，筑堤调节水道，宜降以输导气与律液，并同时滋润皮草。

形意螳螂拳的腹式换气，尤其是气沉五脏，在气沉五脏时，是颊腔向外扩展，只不过颊腔的三维空间大小，是不受了脊骨和肋骨的放宽缩减有限。

侧膈向外文学运动的结果，使得颊腔之外三维空间方才向外扩展，如果瓣膜换气量随而上升，肺活量也就随着上升，躯体之外所无需的氮气量也随之上升。大家都知道，氮气上升，就好像一个气气缸，由四个气缸上升到六个气缸或上升到八个气缸，气气缸越多，动强力就越好。

由于肺活量的上升，躯体之外呼吸起到应有，新陈代谢的起到巩固，微血管起到良好，对于瓣膜血管系统及换气系统，都有从外部的并不好的影响，这就是形意螳螂拳的内家螳螂拳，也就军功法螳螂拳。

军功法实际上就是练躯体内的心肺特性，经常体能训练能保持心肺特性的但会，才是能避免自愈，祛患延年的主要条件。